• купить посуду оптом
  • сувениры оптом
  • купить футболки оптом
  • откосы в Днепропетровске
  • металлопластиковые окна в Днепропетровске
  • демонтаж Днепропетровск
  • бизнес тренинг харьков
  • ораторское искусство харьков
  • ............ Tartalom ........... Naturalpatika ........... Változókorban ........... Netrendelő ........... Termékek ........... Árak ........... Megrendelőlap ........... Vendégkönyv ............
    1.hét Nyomtatás E-mail

    Javaslat:

     

     

    A táblázatban található lista szerinti zöldségek, saláták és a retek fogyasztása.

     

     

    Nem javasolt: sárgarépa, fűszerezés.

     

    Fogyasztásra javasolt még:

    1. kalóriaszegény joghurt - mennyisége nem korlátozott.

    2. kalóriaszegény sajt - mennyisége nem korlátozott.

    3. Napi 1 alma.

    4. Napi 1 tojás.

     

    4 nap eltelte után kiegészíthetjük 200 gr gyümölccsel a diétánkat  és  a salátába  paradicsomot is lehet tenni.

    Nem javasolt gyümölcsök: banán, ananász, citrusfélék, szőlő, mangó.

    Salátához felhasználható: uborka, fejes saláta, káposzta, karfiol, fehérrépa, retek, vöröshagyma, fokhagyma, petrezselyem, kapor, piros vagy zöldpaprika, karalábé, zeller, a brokkoli, spárga, gomba, articsóka, tök, zöldbab, paradicsom (kivéve,ha az aktális héten nem megengedett a fogyasztása).

    Ezekhez azöldségekhez nem fogyaszthat tejet.

     

    Mr.Shelton (dr.Nona férje) által alkalmazott és javasolt diétás program:

    Reggeli:

    Gyümölcs.

    Bármilyen szezonális gyümölcsöt használhat, de csak 3 féle gyümölcs fogyasztása ajánlott egyszerre. (Például: szőlő, banán és alma.)

    Egyik nap készítsen reggelit savanyú gyümöcsökből,  másnap pedig az édes gyümölcsökből. A téli hónapokban friss gyümölcsöt lecserélheti aszalt  gyümölcsre is - pl. mazsola, aszalt szilva, datolya stb.. Télen eszményi reggelinek számít a körte, szőlő.

     

    Ebéd: zöldségsaláta (a paradicsom nélkül), friss és párolt is lehet.

     

    Vacsora:

    Nagy mennyiségű saláta friss zöldségekből.

    (dió vagy sajt és paradicsom is használható, valamint a keményítőt nem tartalmazó párolt zöldség és bármilyen termék, ami fehérjét is tartalmaz)

    Nem javasolt: zsíros hús, a savas almák, bab, amerikai mogyoró, borsó, gabonafélék, a dzsemes kenyér, pattogatott termékek, méz, szirupok és szörpök.

     

     
    
    Naturalpatika hírküldő
    Naturalpatika - hírküldő


    HTML formátum?