Naturalpatika Csak a súlyodat veszítheted! Javasolt élelmiszerek
| Ajánlott élelmiszerek |
 |
 |
|
Mit együnk a 14 hetes diéta alatt?
Ajánlott nyers és párolt zöldségek:
Zöldsaláta Spárga Padlizsán Brokkoli Karfiol Fehérkáposzta Kelkáposzta, kínai kel Zeller(levél) Uborka Ecetes uborka Tök Spenót Sóskalevelek Zöldpaprika Retek
Ajánlott, hogy minden zöldség – akár nyers, akár valamilyen módon elkészített – lehetőleg zöld színű legyen.
Az összes többi zöldség és gyümölcs, amely a fenti listában nems zerepel, nem javasolt a diéta során (ill. külön jelezzük, ami használható).
Például: nem javasolt a sárgarépa, a cékla, az articsóka, a kukorica, a zöldalma.
Hagymát és fokhagymát szabad granulált (porított) formában is használni.
A listában felsorolt zöldségeket korlátlanul, de észszerű határok között lehet fogyasztani.
Salátákhoz ajánlott fűszerek:
Só, bors, az aromák, fűszerek, ízesítők.
Francia dresszing: só, bors és citromlé.
Naponta lehet használni 1-2 teás kanál olivaolajat, vagy bármilyen más étolajat.
Az ételt sózása - szükséges. Ha sóznak – akkor szomjasak lesznek! Naponta szükséges folyadékmennyiség minimum 1,5-2 liter.
Részesítsük előnyben a szénsavmentes vizet, vagy a Gonseen, vagy Slimseen teát.
Diabetikus italok fogyasztása nem javasolt.
Ez a 14 hét alkalmas arra, hogy leszoktassuk magunkat az édességrõl, és a szervezetet megtisztítsuk a salakanyagoktól.
Ha fejfájása jelentkezik, ez annak a jele, hogy mindent helyesen végez, de a szervezete elsalakosodott. Ilyenkor már beindult a méregtelenítés. Ebben az esetben vegyen fürdőt a dr.Nona „Sókvartett” használatával.
|